随着

2026年全国硕士研究生招生考试初试

（考试时间：2025年12月20日至21日）

越来越近

复习时间也越来越紧凑

考研学生们恨不得把所有知识点

一股脑学会

不过，真的没有人好奇过

考研人都是怎么让自己不玩手机的？

不知道屏幕前的你

是不是也是正在“专属网吧”

阅读这篇文章

即使在图书馆和自习室

想玩手机的冲动是一点也拦不住啊……

快来一起学习一下

那些考研人总结的“戒手机小妙招”

（只有想不到，没有我们做不到）

物理隔离最为简单粗暴

既然手机在身边

控制不了自己会使用

那就把它锁起来吧

可是，真要下定决心把手机锁起来

也超级困难……

比起找钥匙的麻烦

如何说服自己把手机放进盒子里

才是最最最难的

既然把手机锁起来这么难

要不咱试试逆向思维？

把手“锁”起来不就好了

想玩手机的时候

给自己一个暂停的仪式

克服一时的冲动

专注力自然而然就回来啦~

“玩缩力”拉满就真的不想玩啦

如果觉得把手机锁起来不太方便

或许换一个角度

或者换一个方式

就可以解决当下的困境？

比如：给手机改个语言

除了换默认语言

我们还可以

给手机换个颜色

把手机设置成黑白模式？

竟然还有负片模式！

考研人真是神通广大

连这些都能想到

（速速告诉我这种模式在哪打开）

如果尝试了上述方法

发现还是抵制不住手机的诱惑

这时就要请出杀手锏“时间限额”啦

即使这样，还是忍不住……

点击“今日使用不受限”

（懂得都懂）

那不妨试试

在屏幕上做文章

贴贴纸、涂鸦、封一张封条……

用丙烯马克笔写字

人怎么能聪明到这个程度

还有直接在手机屏上

放“今日计划”的！

完不成计划就不“解除封印”

能想到这些方法的

很难不高呼一声“天才”

其实

在艰难的备考路上

能抵住诱惑只有一个核心

那便是真正发自内心地认为

“为了去‘梦校’，我一定可以”

每次坚持不住的时候

想想初心和梦想

就会意识到“自己真的不能玩了”

自然便放下了手机

在复习备战考研的过程中

手机或许是必须跨过的阻碍

但是坚持到现在

你已经是最棒的啦！

预祝每一位备战考研的学子

都能克服对手机的依赖

一战成“硕”！

来源：中国大学生在线，综合整理自外研社UNIPUS、网友评论等